عجة بالخضار والسبانخ - באקה בריאות הציבור

عجة بالخضار والسبانخ

المقادير

طريقة التحضير

  • نخفق البيض مع الحليب, الملح والفلفل الاسود في وعاء
  • نفرم البصل والفطر والبندورة مكعبات صغيرة ونضيفها إلى البيض
  • نفرم السبانخ والبقدونس والنعنع فرما ناعم ونضيفها إلى الخليط
  • نضيف طحين القمح ونحرك جيداً
  • نضع قليلاً من الزيت في مقلاة واسعة وغير لاصقة
  • نسكب قليلاً من الخليط في المقلاة ونلقي اقراص العجة من الجهتين

تركيب الساندويش

خبز مقطع – حمص – عجة بالخضار – حلقات من البندورة

إضافة الخضروات الملونة, فلكل لون قيمة غذائية مميزة